בין עוצמה להישרדות

מאז ומתמיד מלמדים אותנו, אם בצורה ישירה או במסרים תת הכרתיים, שלהרגיש זה לא טוב. שזה אפילו מסוכן. זה התחיל עם ההורים שלנו, המורים שלנו והקרובים אלינו, והמשיך עם הקול הפנימי שלנו שמפטפט ללא הרף. הגיע הזמן שנפסיק עם ההעברה הבין דורית הזו, אם לא למעננו אז למען הקרובים והסובבים אותנו, מפני שללא חיבור לרגשות שלנו, לא באמת מתאפשר החיבור ההרמוני אל עצמנו ולמציאות חיינו.

הסיבות לניתוק מעולמנו הרגשי הן מגוונות, אך הבסיס, ככל הנראה, נעוץ בחלק ההישרדותי שלנו, שמבקש לשמור ולהגן על חלקים מאיתנו ועל עצמו. החלק הזה מספר לנו שרגשות הן חולשה. אך האמת שונה לחלוטין – הרגשות הם שער לעוצמה חסרת גבולות.

אנחנו בני אדם בגוף. חלק אינטגרלי ובלתי נפרד מהיותנו בני אדם הוא הרגשות שלנו. עלינו להיות מודעים לשני גופים ולקשר בניהם: לגוף הפיסי שלנו ולעולמנו הריגשי. שני אלה הם היסודות של הבית. הם היסודות של החיים שלנו בעולם זה. מבלי שנבין ונהיה מודעים לחלקים אלה, החיים פה יהיו לא נוחים ובלתי נסבלים. כשהגוף חולה, ברור לנו שזה לא טוב ואנחנו סובלים מזה. ומה על חולי וחסימה ריגשית? – זהו הבסיס לכאב ולסבל!

ביולוגיה ורגשות

רוב המחלות הפיסיות, אם לא כולן, הן שיקוף של מחסום והפרעה רגשית. המדענים ברחבי העולם מתחילים להבין ולהסביר במחקריהם שהתא הביולוגי של גופנו מושפע ומשתנה לפי הסביבה שלו. והסביבה היא לא רק הסביבה הפיסית, אלא גם הסביבה הרגשית – תפיסת העולם והתודעה שלנו משפיעות על ההתנהגות של התא הביולוגי. עולמנו הפנימי הוא חלק אינטגרלי מאיתנו והיה רצוי שנתחיל להכירו.

הביולוגיה מלמדת אותנו שכל תא בגופנו מבקש להתפתח ולעבור שינוי. הדרך להתפתח, להתחזק ולהתרחב היא בשיתוף פעולה עם תאים אחרים, כאשר מספר תאים מרכיבים איבר כלשהו ואלה משתפים פעולה עם איברים אחרים בתוך מערכת וכו'. באופן דומה, בני האדם בבסיסם, כמו התאים, שואפים להתפתח תוך כדי יצירת קשר הרמוני עם סביבתם הרב ממדית: הפיסית, הרגשית והאנרגטית – התודעה. זה הבסיס האמיתי להישרדות ולשגשוג שלנו.

כל גווני הרגש

אנחנו נוטים לחלק את הרגשות לרגשות חיוביים: שמחה, אושר, התרגשות וכו', ורגשות שליליים: פחד, כעס, עצב. למעשה, אנחנו חושבים שאנחנו יכולים לבחור להרגיש רק רגשות חיוביים, אבל זו עסקת חבילה. אם בחרנו לא להרגיש רגשות שליליים, לא באמת נוכל להרגיש רגשות חיובים. וכשאנו מרגישים, אנחנו יכולים באמת ליהנות משמחה, סיפוק, התלהבות והתרגשות. רגשות אלו מתעצמים ומתחזקים.

בעבודה רגשית אנו לומדים שכל הרגשות הם "בסדר", וכל רגש הוא כלי חשוב שנמצא פה עבורנו. גם לפחד, כעס ועצב יש תפקיד, ואנו יכולים להיעזר בהם לטובתנו. ההכרה באיכות של רגשות אלה היא הדרך גם לאזן אותם בתוכנו.

עבודה רגשית היא האמצעי לריפוי אמיתי של הלב ושל הגוף. אם אנחנו באמת רוצים להירפא ממועקות ומאי נוחות פיסית ולא רק להעלים את הסימפטומים, אפשר לעשות את זה רק דרך ריפוי רגשי. בשחרור של כאב רגשי, אנו מרפאים את הלב. אם נסכים לבטא כאב, מתחתיו נמצא אור גדול. ההוכחה לכך היא ההקלה והתחושה הטובה שיש לנו אחרי שאנו נותנים ביטוי לכאב.

כח הריפוי של הלב

העבודה עם רגשות עוזרת לנו לבטא את מי שאנו ולכן היא כלי ריפוי משמעותי למי שיש לו חסימות בביטוי באופן כללי. הרבה מהבעיות הרגשיות והאישיותיות נוצרות אצל אנשים שגדלו במשפחות בהן לא ניתן היה לבטא ולתקשר רגשות.

ריפוי של הלב הוא הגשר להמשך התפתחות אנרגטית ותודעתית. לא ניתן לעשות מדיטציות ולהצליח להגיע להתפתחות תודעתית, אם הלב שלנו חסום ומלא כאב. התודעה היא זרימה של הלב, לא של הראש. הלב הוא המרכז האנרגטי שלנו, הוא מכיל גם את החלק האנושי וגם את החלק האלוהי. אם הלב חסום – החיבור אל עולמות אחרים מצומצם.

הרגשות ותחושות הגוף הם המצפן הפנימי שלנו. בלעדיהם, אנחנו שטים כמו ספינה טרופה, ללא שליטה אמיתית. עבודה עם הרגשות מחזקת את הרגישות שלנו לעצמנו ולעולם. רגישות זו מאפשרת לנו להיזהר מהסכנות ומהקרחונים שבדרך, וכאשר מתעוררת בנו התלהבות, זה סימן שלשם יש לכוון את הגה הספינה. כך שרגשות הם כלי מצוין להצלחה, לשגשוג, לביטחון וליחסים בריאים עם הכול.

התרחבות וריפוי של הלב מאפשרים לנו לחיות בתחושת ביטחון, שלווה, שמחה ואושר אמיתיים, תוך יצירת קשרים טובים והרמוניים עם הקרובים אלינו, והכי חשוב – עם עצמנו.

שינוי ותנועה תמידיים

עבודה עם הרגשות מאפשרת לנו לחיות ולתרגל את החוק הבסיסי לפיו העולם שלנו נמצא בתנועה מתמדת ומשתנה כל הזמן. בסיס הסבל בעולם הוא התפיסה והרצון שלנו שהדברים יהיו קבועים, על מנת שנרגיש סוג מסוים של תחושת ביטחון. אך הרגשות, המיוצגים על ידי יסוד המים, הם כמו גלים בים – באים והולכים. הם מופיעים בלי התראה מוקדמת וגם נעלמים פתאום, כמו הגלים. ויותר מזה, הם משתנים כל הזמן. פעם הרגש הוא "טוב" ופעם לא, פעם הגל גדול ומשמעותי, ולעיתים הוא קטן וכמעט לא מורגש. ככה הרגשות וככה העולם. בתנועה ובשינוי מתמיד. לכן, בתרגול עולמנו הריגשי אנחנו מתרגלים שחרור שליטה.

הריפוי והחיבור הרגשי הם דרך לימוד ומודעות רגשית, תרגול, אימון וביטוי הרגשות. בתרגול העבודה עם הרגשות, אנו מתאמנים בגמישות תודעתית. זהו הבסיס ליכולת לתפוס כל דבר שהוא, כמשהו שבא לטובתנו. התהליך של זיהוי והכרת העולם הרגשי, מחזק ומעמיק את החיבור אל עצמנו וכתוצאה, מתחזקות תחושת הביטחון העצמי, הנוכחות והנכונות להיות מי שאנחנו באופן מלא.

העולם הרגשי הוא שער לאהבה עצמית ומשם – אהבה לכל השאר. אהבה אמיתית ללא תנאי. כל מה שהאלוהות מבקשת מאיתנו, זה לאהוב את עצמנו. אבל איך זה אפשרי, אם איננו מכירים חלקים כל כך מהותיים בתוכנו? ואיך נאהב את עצמנו אם אנו תופסים חלקים אלה כ"לא בסדר"? עבודה רגשית היא השער לכל הפירות והטוב שמביאה איתה האהבה – בריאות, שגשוג, ביטחון, שמחה, הצלחה וערך אמיתיים.